Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich erkannt, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin,
und das alles, was geschieht, richtig ist,
dass alles, was zu mir gehört, auch bei mir ist.
Heute weiss ich, das ist VERTRAUEN.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich gelernt, nein zu sagen.
Nein zu Menschen, Situationen, Dingen und Verhaltensweisen, die mir meine Energie genommen haben.
Mein „Nein“ war ein „Ja“ für mich.
Anfangs hielt ich es für Egoismus.
Heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
fühlte ich mich nicht mehr für andere verantwortlich.
Ich stupse andere Menschen gern an, aber den Willen etwas zu ändern, das kann nur jeder für sich, und ich für mich.
Heute weiß ich, das ist LOSLASSEN.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Nur im jetzigen Augenblick ist der Moment, wo ALLES stattfindet.
Heute weiß ich, das ist BEWUSSTSEIN.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
wurde mir klar, dass es nicht gut ist, wenn ich mich selber klein mache,
dass ich nicht weiter mein stärkster Feind und Kritiker sein möchte,
dass ich mit mir selbst mitfühlen kann,
dass ich gut zu mir bin, dass ich wichtig bin.
Heute weiß ich, das ist SELBSTWERT.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich angefangen auf meine innere Stimme zu hören.
Ich habe angefangen, meine innere Stimme lauter werden zu lassen,
und den Lärm von außen leiser.
Heute weiß ich, das ist INTUITION.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich aufgehört im Außen eine Schuld zu suchen,
alles sollte so sein,
ich habe vollständig die Verantwortung für mich übernommen,
und alles akzeptiert.
Heute weiß ich, das ist MUT.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
erkannte ich, dass ich gar nichts halten muss, nur mich selbst,
und dass alle unsichtbaren Mauern fallen dürfen,
denn das Leben hat so viel zu geben.
Heute weiß ich, das ist FREIHEIT.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich erfahren, dass Angst und negative Gedanken nur dafür da sind,
um noch weiter meiner inneren Stimme zu folgen,
und dass das nur Warnungen sind, um nicht gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich, das ist AUTHENTISCH SEIN.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich aufgehört Dinge zu tun, die Druck in mir erzeugen.
Ich habe aufgehört zu funktionieren,
und lernte neu zu beginnen, täglich.
Es liegt nur an mir, wie ich mich fühle,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das ist LEICHTIGKEIT.
Als ich begann inne zu halten, nur zu atmen und meinen Herzschlag zu spüren,
habe ich gewusst, dass ich immer selbst die Wahl habe,
zu mir zu stehen,
dass alles nur an mir selbst liegt.
Heute weiß ich, das ist MACHT.
Heute weiß ich: Das ist das LEBEN.
In Anlehnung an Charlie Chaplin: Als ich mich selbst zu lieben begann.
(Rede an seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959)